幸せ成功力を日増しに高めるEQノート

野口嘉則著
ブログ人気NO１コーチが教える、と副題にあります。
立ち読みしていて面白くなり買ってみました。
出来事をビリーフ（信じ込み、思いこみ）で解釈して、結果としての感情や悩みが作り出される、と言うアルバート・エリス博士の「ABC理論」。簡明な文章とラストで、難しいと思われがちな心理学理論をわかりやすく説明、これなら私にも理解できます。「私たちには子供の時からすり込まれた、様々なビリーフがあって、それがブレーキとなって様々な悩みが生み出されている。」「そのビリーフを書き換えることで、幸せは手に入れられる」22p
・・・かどうかは分かりませんが、この理論は役作りにも応用できます。その人物のビリーフを探り出せれば、役作りは成功したも同然です。
さしあたって私の場合は、囲碁の勝負に応用してみることにします。
「負けると悔しくて眠れない」この悩みの基となるのは、「負けたくない」「勝負は勝たなければならない」と言うビリーフです。
このビリーフを「名人でも負ける」「負けることで学ぶことは沢山ある」等と書き換える
・・と、すっきり、ご近所の悩み解決、ぐっすり
・・しかしこれで碁は強くなるだろうか？
これ以上強くなる必要もいまのところないか・・