風邪に気をつけましょう。
大阪から帰ってきました。
風邪？なのか声が出ない人が多かったので気をつけましょう。
まずうがいをしてゆっくり休む、体を冷やさないようにして・・
自然に任せ（三軸）、楽に、楽に、無理をしない事が体には一番だと分かりました。強引なストレッチではなくらく～な、らく～な、姿勢。体をゆるめると、もっと楽になると、（ゆる体操）、体は水の入った革袋（野口体操）
俳優修業の定番外郎売りを覚えた人が数人いました。
あまり効率の良いトレーニングメニューとは思いませんが、やらないよりいいに決まってます。出来れば覚えましょう。